【健康】長期吸煙的人突然戒煙，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
凡是有點(diǎn)常識(shí)的人都知道，經(jīng)常抽煙害人害己。
凡是染上煙癮的人也知道，戒煙是不可能的，這輩子都不可能戒煙的！
畢竟戒煙真的太痛苦了。
抽煙時(shí)：心平氣和，都是情緒穩(wěn)定的成年人。
長期抽煙的人身體已經(jīng)適應(yīng)了煙草的毒害，突然戒煙了，反而會(huì)破壞身體的平衡，更容易生病。
如果你身邊有戒煙的朋友，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人說戒，很快就戒掉了，而有些人戒煙的時(shí)候則“百爪撓心”，見到煙就想抽，結(jié)果反復(fù)戒煙，反復(fù)不成，還有“不就是戒煙嗎，我哪天不戒個(gè)二三十次”的段子流傳。這是因?yàn)榍罢咭庵靖鼒?jiān)定嗎？雖然戒煙跟意志力確實(shí)有一定關(guān)系，但戒不掉卻不一定是因?yàn)橐庵玖Ρ∪酢?/strong>
原來，就算都是煙民，也可以分為兩類。一類是不成癮的，對(duì)于沒有成癮的煙民朋友來說，確實(shí)可以依靠毅力戒煙。但是對(duì)于罹患煙草依賴的患者來說，事情就不那么簡單了。
這里說的“煙草依賴”本身會(huì)產(chǎn)生依賴，主要是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦∧茏屓松习a或產(chǎn)生依賴性。具體來說，吸煙時(shí)尼古丁會(huì)進(jìn)入血液，促使多巴胺大量分泌，讓人產(chǎn)生快感，讓煙民有事兒沒事就老想著來一根煙。
所以戒煙痛苦是很正常的。
戒煙的時(shí)候，身體中的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，沒有了快樂源泉，就會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無法集中甚至煩躁失眠等癥狀。
以上過程，在醫(yī)學(xué)上被稱為“戒斷反應(yīng)”。
那戒煙的好處呢？
順利戒煙，可以明顯降低吸煙者的死亡風(fēng)險(xiǎn)，且戒煙的持續(xù)時(shí)間越長，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低，更重要的是任何年齡戒煙均可獲益，早戒煙的人比晚戒煙者的預(yù)期壽命要更長。與不吸煙者相比，吸煙人的平均壽命約減少 10 年，而 60 歲、50 歲、40 歲和 30 歲戒煙，分別可贏得約 3 年、6 年、9 年和 10 年的預(yù)期壽命。
除此之外，戒煙還省錢。按照一包煙（20根）25元來計(jì)算，每天省下一包煙，10年就能省下近10萬。而且抽得越兇，買的煙越貴，戒煙就省的越多，這投資回報(bào)率可比P2P靠譜太多了！
（圖源：soogif）
來源：健康河南、科普中國、騰訊醫(yī)典
編輯：普寧市人民醫(yī)院辦公室
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